Il ciclo mestruale è molto più di un semplice processo biologico: rappresenta un indicatore prezioso della salute generale della donna e influisce su energia, umore, digestione, metabolismo e perfino sulla qualità della pelle. In media, un ciclo dura circa 28 giorni, ma un ciclo di 21 giorni o di massimo 35 giorni può essere considerato normale. Si suddivide in quattro fasi principali: la fase mestruale, la fase follicolare, l’ovulazione e la fase luteale.

L’Aloe Vera, il cui nome botanico è Aloe barbadensis Miller, è una pianta conosciuta fin dall’antichità per le sue numerose proprietà curative. Gli antichi Egizi la chiamavano “pianta dell’immortalità” e ne facevano largo uso nei rituali di bellezza e nelle pratiche di guarigione. Oggi la scienza conferma molte delle virtù attribuite a questa pianta, che si rivela un vero e proprio alleato naturale per il benessere dell’organismo.

Le fibre alimentari sono nutrienti fondamentali per la salute dell’intestino e il benessere generale. Non vengono digerite dall’organismo, ma favoriscono il transito intestinale, sostengono l’equilibrio della flora batterica e contribuiscono a regolare la digestione. Tuttavia, non tutte le fibre sono adatte a chi ha un colon sensibile o irritabile, e scegliere quelle giuste può fare la differenza.